Enseñale a tu ansiedad quién manda
Enseñale a tu ansiedad quién manda
Autor: Joel Minden, PhD
Editorial: Aguilar
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Sinopsis:
Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida
¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.
Enséñale a tu ansiedad quién manda, encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.
Ficha Técnica: Título: Enseñale a tu ansiedad quién manda Autor: Joel Minden, PhD Páginas: 264 Idioma: Español Formato: Impreso (Físico) Encuadernación: Rústico (suave) Dimensiones: 23cm de largo x 15cm de ancho x 1.5cm de espesor Editorial: Aguilar ISBN: 978-6073-802-10-9 |
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